Mater inicia treinamentos esportivos online na quarentena

Aulas incluem diversas modalidades, como judô, dança, capoeira e pilates; atividades serão diárias e para as diferentes faixas etárias

O Colégio Mater Amabilis conta com uma grande estrutura e, além das aulas de educação física, oferece gratuitamente cerca de 15 modalidades esportivas para alunos, ex-alunos, pais, professores e funcionários da escola. Em tempos de quarentena, essas aulas começaram a ser dadas online, com início na primeira semana de maio. 

“Todas as aulas são ao vivo, mas vamos compartilhar também vídeos gravados pelos professores demonstrando o exercício ou a atividade”, conta Cristiano de Gouveia Alves, coordenador de esportes do colégio. A duração de cada treino é de 30 a 40 minutos, e eles acontecem todos os dias da semana e para as diversas faixas etárias. As modalidades oferecidas online são judô, dança, capoeira, handebol, yoga, CAD (sigla de Centro de Aprendizagem Esportiva, uma espécie de iniciação nos esportes), tênis de mesa, futsal, zumba, ginástica artística, voleibol, pilates, atividades recreativas, basquetebol, ginástica funcional e xadrez. Também haverá aulas remotas de teatro e coral.

Como existe uma necessidade de adaptação do espaço físico e das atividades esportivas devido a restrições ou limitações, considerando que as pessoas estão em casa, o coordenador sugere que cada um leve em conta suas condições para escolher o que pode ser mais adequado. Por exemplo, atividades que não dependem de materiais ou de um espaço específico, como yoga, zumba, pilates, fitness, capoeira e dança. “Mas estamos trabalhando intensamente na adaptação de outras modalidades para aumentar o leque de opções para a nossa comunidade”, afirma. 

Segundo Alves, nesse momento em que as pessoas estão de quarentena devido à pandemia da Covid-19, é fundamental que elas continuem a ter uma rotina de exercícios. “A prática de atividades físicas tem relação direta com uma melhor qualidade de vida. A realização dessas atividades melhora a saúde e ajuda no controle de fatores emocionais, como a ansiedade e o stress”, completa o coordenador.